Was wäre, wenn du dein Problem von woanders aus betrachten könntest?
Stell dir vor, du hast einen Streit mit jemandem aus deiner Familie. Du weißt genau, was passiert ist. Der andere hat angefangen. Er hat dich missverstanden. Er hat dir nicht zugehört. Vielleicht hat er dir etwas vorgeworfen, was du gar nicht getan hast, dir gesagt, was du angeblich denkst, ohne dich zu fragen, oder dir Ratschläge gegeben, obwohl du eigentlich nur wolltest, dass er versteht, was du sagen möchtest. Wenn der Streit vorbei ist, gehst du die ganze Sache vielleicht zwanzigmal im Kopf durch. Und jedes Mal wirst du ein bisschen sicherer, dass du genau verstanden hast, worin das Problem liegt.
Stell dir jetzt vor, du machst etwas völlig anderes. Anstatt herausfinden oder beweisen zu wollen, wer recht hatte, könntest du für eine Weile aus deiner gewohnten Sichtweise heraustreten und die Situation von woanders aus erleben. Du könntest sie aus der Perspektive der anderen Person betrachten. Aber du könntest noch viel weiter gehen. Du könntest sie aus der Sicht deines Hundes betrachten, der während des Streits unter dem Tisch lag, aus der Sicht des Küchentisches selbst, deiner Wut, der Tür, die du anschließend zugeknallt hast, oder sogar aus der Sicht einer völlig erfundenen Figur, die dich irgendwie an die Situation erinnert.
Das klingt wahrscheinlich ziemlich seltsam. Warum sollte irgendjemanden interessieren, was ein Küchentisch denkt? Tische haben kein Gehirn. Deine Wut ist keine Person. Und ein Drache aus einem Traum setzt sich nicht wirklich hin und lässt sich interviewen.
Integral Deep Listening, kurz IDL, verlangt nicht von dir zu glauben, dass irgendeines dieser Dinge wirklich sprechen kann. Stattdessen stellt IDL eine interessantere Frage:
Was passiert, wenn du eine Weile so tust, als könnten sie es?
Ein Experiment mit Perspektiven
Ein IDL-Interview ist eine Möglichkeit, genau dieses Experiment durchzuführen. Anstatt einfach aus deiner normalen Sicht über ein Problem nachzudenken, stellst du dir für eine Weile vor, etwas anderes zu sein, und beantwortest Fragen so, als wärst du es.
Dabei geht es nicht darum herauszufinden, ob das, was du wirst, irgendwo heimlich in dir existiert. Es geht darum herauszufinden, ob du durch einen Perspektivwechsel etwas bemerkst, was du vorher nicht bemerken konntest.
Etwas Ähnliches kannst du bereits.
Wenn du einen guten Roman liest, einen Film anschaust oder ein Spiel spielst, kannst du dir vorstellen, wie die Welt für jemanden aussieht, der nicht du ist. Du kannst verstehen, warum eine Figur Angst hat, obwohl du selbst sicher auf deinem Sofa sitzt. Du kannst wütend werden, wenn jemand in einer Geschichte ungerecht behandelt wird. Manchmal kannst du sogar zwei Figuren verstehen, die miteinander streiten, obwohl beide überzeugt sind, dass der jeweils andere falschliegt.
Dein Verstand ist erstaunlich gut darin, die Welt vorübergehend aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu erleben.
IDL nutzt diese Fähigkeit ganz bewusst.
Das Experiment beginnt mit etwas, das dir wirklich wichtig ist. Vielleicht machst du dir Sorgen wegen einer Prüfung. Vielleicht wirst du von jemandem gemobbt. Vielleicht streiten sich deine Eltern, du bist wütend auf einen Freund, du gehst nicht gern zur Schule oder du weißt nicht, ob du mit etwas weitermachen sollst, das dir früher Spaß gemacht hat.
Das Problem muss weder schrecklich noch dramatisch sein.
Es muss dir nur wirklich etwas bedeuten.
Bevor du mit einem IDL-Interview beginnst, könntest du drei solcher Themen auswählen. Das ist wichtig, weil das Interview mit deinem wirklichen Leben verbunden sein soll. Es soll nicht einfach ein interessantes Spiel bleiben, das nichts damit zu tun hat, was nach dem Interview passiert.
Mit Nichtwissen beginnen
Am Anfang eines IDL-Interviews gibt es eine ungewöhnliche Regel:
Für eine Weile musst du nicht wissen, was irgendetwas bedeutet.
Das kann überraschend schwierig sein.
Angenommen, du hast geträumt, dass dich ein riesiger schwarzer Hund verfolgt. Vielleicht entscheidest du sofort, dass der Hund Angst symbolisiert. Jemand anderes könnte dir sagen, er stehe für Wut. In einem Traumbuch könntest du lesen, Hunde stünden für Treue. Deine Eltern haben vielleicht eine andere Erklärung, und ein Psychologe wieder eine andere.
IDL beginnt anders.
Es sagt gewissermaßen:
„Vielleicht. Aber wir wissen es noch nicht.“
Für ein paar Minuten stellst du deine Erklärungen ins Regal.
Du musst sie nicht wegwerfen. Du kannst später wieder auf sie zurückkommen. Du schaffst lediglich genügend Raum, um herauszufinden, ob etwas Unerwartetes geschieht, wenn du aufhörst, der Erfahrung im Voraus zu sagen, was sie bedeutet.
IDL nennt das Epoché. Aber das Wort ist weniger wichtig als die Fähigkeit dahinter.
Epoché bedeutet, vorübergehend beiseitezulegen, was du zu wissen glaubst, damit das, was du bereits glaubst, nicht schon vor Beginn des Experiments über die Antwort entscheidet.
Das kann bei Problemen im Wachleben genauso hilfreich sein wie bei Träumen.
Wenn du zum Beispiel richtig wütend auf einen Lehrer bist, hast du wahrscheinlich bereits eine Geschichte darüber, was passiert. Vielleicht stimmt deine Geschichte vollkommen.
IDL verlangt nicht von dir, sie für falsch zu erklären.
Es fragt lediglich, ob du bereit bist, deine Geschichte lange genug beiseitezulegen, um herauszufinden, ob eine andere Perspektive zusätzliche Informationen liefern kann.
Etwas werden, das du nicht bist
Nehmen wir wieder den Traum mit dem schwarzen Hund.
Statt zu fragen:
„Was symbolisiert der Hund?“
könnte dich jemand in einem IDL-Interview bitten:
„Stell dir vor, du bist der Hund.“
Vielleicht sagst du zuerst:
„Das ist doch bescheuert. Ich bin offensichtlich kein Hund.“
Stimmt.
Bist du nicht.
Aber für dieses Experiment stellst du dir vor, wie es wäre, wenn du einer wärst.
Vielleicht bemerkst du, dass du dich als Hund riesig, schnell und kraftvoll fühlst. Der Interviewer könnte dich fragen, was du daran magst, der Hund zu sein, und was du daran nicht magst.
Vielleicht wirst du gefragt:
Was machst du in dem Traum?
Warum machst du das?
Was hältst du von der Person, die du verfolgst?
Was willst du?
Wovor hast du Angst?
Was würdest du an dir verändern, wenn du irgendetwas verändern könntest?
Vielleicht entdeckst du, dass der Hund dich überhaupt nicht angreifen will.
Vielleicht versucht er aus seiner Sicht verzweifelt, dich einzuholen, weil du ständig vor etwas Wichtigem davonläufst.
Oder vielleicht will der Hund dich tatsächlich beißen.
Auch das ist erlaubt.
IDL ist nicht dazu da, nette Antworten hervorzubringen.
Entscheidend ist, dass du dich für ein paar Minuten von
„Ich schaue den Hund an“
zu
„Der Hund schaut mich an“
bewegt hast.
Dieser Wechsel kann Informationen hervorbringen, die dir von deiner ursprünglichen Position aus nicht zugänglich waren.
Du musst nicht glauben, was dabei herauskommt
Das ist einer der wichtigsten Aspekte von IDL.
Angenommen, der Hund sagt:
„Du musst dich deinem Freund gegenüber behaupten, anstatt so zu tun, als wäre alles in Ordnung.“
Das könnte klug klingen. Vielleicht fühlt es sich sogar vollkommen richtig an.
Trotzdem sagt IDL nicht:
„Der Traum hat gesprochen. Du musst gehorchen.“
Traumfiguren können schlechte Ratschläge geben.
Vorgestellte Perspektiven können verwirrt sein.
Etwas, das während eines Interviews genial klingt, kann sich am nächsten Morgen als völlig nutzlos herausstellen.
IDL behandelt solche Perspektiven weder als bedeutungslose Fantasien noch als geheime Autoritäten.
Die Frage bleibt offen.
Vielleicht ist der Hund ein Teil deines Verstandes. Vielleicht ist er ein Produkt deiner Fantasie. Vielleicht stellt er irgendeinen psychologischen Vorgang dar. Vielleicht ist es überhaupt nicht besonders hilfreich darüber nachzudenken, was er „wirklich“ ist.
Viel wichtiger ist die Frage:
Bringt diese Perspektive Informationen hervor, die du überprüfen kannst?
Das schützt dich vor einem wichtigen Fehler.
Wenn Erwachsene Kindern oder Jugendlichen sagen, sie sollten „auf sich selbst hören“, klingt das manchmal so, als wäre alles, was von innen kommt, automatisch weise.
Das ist es nicht.
Dein Verstand kann wunderbare Ideen hervorbringen und schreckliche.
Das können deine Eltern ebenfalls.
Lehrer auch.
Freunde auch.
Bücher, Religionen, Wissenschaftler, Therapeuten, soziale Medien, künstliche Intelligenz und Figuren aus IDL-Interviews ebenfalls.
Woher eine Idee kommt, macht sie nicht automatisch wahr.
Was ist, wenn du keinen Traum hast?
Du brauchst keinen Traum, um ein IDL-Interview zu machen.
Du kannst mit einem ganz normalen Problem beginnen.
Angenommen, du hast große Angst davor, in der Schule ein Referat zu halten.
Der Interviewer könnte dich fragen, wo du diese Angst in deinem Körper spürst.
Vielleicht sagst du:
„Wie einen harten Knoten in meinem Bauch.“
Dann könnte er dich fragen:
„Wie würde dieser Knoten aussehen, wenn du ihn sehen könntest?“
Vielleicht stellst du dir einen festen roten Ball vor.
Dann kommt der seltsame Teil.
„Was würde passieren, wenn du dieser rote Ball wärst?“
Nachdem du über die Frage gelacht hast, probierst du es aus.
Als Ball sagst du vielleicht:
„Meine Aufgabe ist es, alles angespannt zu halten, damit nichts Peinliches passiert.“
Der Interviewer könnte dich fragen, was du über den Zwölfjährigen denkst, in dessen Bauch du lebst.
Vielleicht antwortest du:
„Er denkt, ich sei das Problem. Aber eigentlich versuche ich, ihn zu beschützen.“
Jetzt hat sich etwas verändert.
Vor ein paar Minuten war die Angst einfach nur ein unangenehmes Gefühl, das du loswerden wolltest.
Aus dieser anderen Perspektive hast du eine neue Möglichkeit entdeckt:
Vielleicht versucht die Angst, eine nützliche Aufgabe zu erfüllen, tut dies aber auf eine Weise, die Probleme verursacht.
Diese Möglichkeit könnte falsch sein.
Auch hier geht es nicht darum, sie zu glauben.
Es geht darum, dass du jetzt etwas Neues hast, das du untersuchen kannst.
In mehr als eine Richtung zuhören
Die meisten von uns werden sehr gut darin, in eine Richtung zuzuhören:
von uns selbst nach außen.
Wir betrachten unsere Eltern, Freunde, Lehrer, unseren Körper, unsere Gefühle, Träume, Probleme und die Welt und entscheiden, was sie für uns bedeuten.
IDL fügt eine zweite Richtung hinzu.
Was passiert, wenn du dir vorstellst, dass das Problem dich anschaut?
Das kann besonders interessant werden, wenn du älter wirst.
Du beginnst zu entdecken, dass das Bild deiner Eltern von dir nicht genau dasselbe ist wie dein eigenes Bild von dir.
Deine Lehrer haben wieder ein anderes Bild.
Deine Freunde ebenfalls.
Vielleicht verhältst du dich in der Schule anders als zu Hause und noch einmal ganz anders, wenn du allein bist.
Welches davon ist das echte Du?
IDL verlangt nicht von dir, dich für eines zu entscheiden.
Es beginnt mit der Möglichkeit, dass du das Leben aus vielen Perspektiven erleben kannst, ohne dass eine davon zum Herrscher über alle anderen werden muss.
Das bedeutet nicht, dass jede Perspektive gleich nützlich oder gleich richtig ist.
Es bedeutet:
Du kannst zuhören, bevor du entscheidest.
Vier Dinge, auf die du achten kannst
IDL achtet besonders auf vier Fähigkeiten, die helfen können, wenn unterschiedliche Perspektiven nicht miteinander übereinstimmen.
Sie heißen Autonomie, Reziprozität, Bestätigung und Verlässlichkeit, kurz ARCR.
Autonomie bedeutet, dass du anders sein darfst. Wenn du zehn Minuten lang zum schwarzen Hund wirst, bedeutet das nicht, dass du aufhörst, du selbst zu sein. Deinen Eltern zuzuhören bedeutet nicht, dass du zu der Person werden musst, die sie gern aus dir machen würden. Die Position eines Freundes zu verstehen bedeutet nicht, dass du ihr zustimmen musst. Gesunde Beziehungen brauchen genügend Raum, damit unterschiedliche Menschen und Perspektiven unterschiedlich bleiben können.
Reziprozität bedeutet, dass diese unterschiedlichen Menschen und Perspektiven einander beeinflussen. Deine Freiheit ist wichtig, aber die Auswirkungen deiner Entscheidungen auf andere Menschen sind es ebenfalls. Ihre Bedürfnisse sind wichtig, aber das gibt ihnen keine unbegrenzte Macht über dich. Reziprozität fragt, ob eine Beziehung in beide Richtungen funktioniert und nicht nur für denjenigen, der die meiste Macht hat.
Bestätigung bedeutet zu überprüfen, ob du tatsächlich verstanden hast. Während eines IDL-Interviews erklärt der Interviewer nicht einfach, was dein Traum oder dein Bild bedeutet. Er stellt Fragen und hört sich deine Antworten an. Im Alltag könnte Bestätigung zum Beispiel bedeuten, dass du zu einem Freund sagst: „Du dachtest also, dass ich dich ignoriert habe, als ich gestern an dir vorbeigegangen bin. Meinst du das so?“ Die Position eines anderen Menschen richtig zu verstehen ist etwas anderes, als ihr zuzustimmen.
Verlässlichkeit bedeutet herauszufinden, was sich im Laufe der Zeit tatsächlich bewährt. Eine wunderbare Idee, die in dem Moment verschwindet, in dem das Interview endet, hat nicht viel bewirkt. Wenn eine Perspektive etwas Nützliches empfiehlt, interessiert sich IDL dafür, ob du es wirklich ausprobieren kannst und was geschieht, wenn du es tust.
Zusammen helfen diese vier Fähigkeiten dabei, aus einem interessanten Gespräch ein Experiment zu machen.
Ratschläge müssen sich in der Wirklichkeit bewähren
Stell dir vor, der schwarze Hund empfiehlt dir Folgendes:
Wenn sich dein Freund das nächste Mal über dich lustig macht, lachst du nicht einfach mit, obwohl du dich innerlich schrecklich fühlst.
Stattdessen sagst du ruhig:
„Ich mag das nicht. Bitte hör auf.“
Das ist konkret genug, um es auszuprobieren.
Vielleicht versuchst du es und dein Freund hört auf.
Vielleicht wird dein Freund wütend.
Vielleicht stellst du fest, dass es viel schwieriger ist als gedacht, das ruhig zu sagen.
Vielleicht erkennst du, dass das eigentliche Problem gar nicht dein Freund ist, sondern deine Angst davor, dass die Gruppe dich ablehnen könnte, wenn du dich wehrst.
Was auch immer passiert:
Du hast etwas gelernt.
Deshalb endet IDL nicht mit dem Ende des Interviews.
In gewisser Weise beginnt dann erst der wichtige Teil.
Aus einer Empfehlung kann ein kleines Experiment werden. Du entscheidest, was du ausprobieren möchtest, wann du es tun wirst, woran du erkennst, ob du es tatsächlich getan hast, und wie du anschließend beurteilst, was passiert ist.
Wenn es funktioniert, hast du einen Hinweis darauf, dass die Empfehlung nützlich sein könnte.
Wenn es nicht funktioniert, hast du ebenfalls etwas gelernt.
Ein Scheitern bedeutet nicht, dass du IDL falsch gemacht hast.
Vielleicht war die Empfehlung falsch.
Vielleicht muss das Experiment verändert werden.
Oder vielleicht wurde etwas Wichtiges übersehen.
Das Ziel ist Lernen, nicht der Beweis, dass das Interview weise war.
Du kannst deine Helden interviewen – und deine Monster
Eine interessante Eigenschaft von IDL ist, dass die Perspektive nicht angenehm sein muss.
Angenommen, du träumst von einem Monster.
Normalerweise möchtest du wahrscheinlich vor ihm fliehen, es vernichten oder aufwachen.
In einem IDL-Interview könntest du stattdessen versuchen, das Monster zu werden.
Wie ist es, riesig und furchterregend zu sein?
Warum verfolgst du das Kind im Traum?
Was willst du?
Was hältst du von Menschen?
Was würdest du an dir verändern?
Was würdest du an dem Träumenden verändern?
Die Antworten könnten dich überraschen.
Du kannst auch etwas interviewen, das du bewunderst.
Du könntest zu einem Adler werden, einem Superhelden, einem Baum, deiner Lieblingsfigur aus einer Geschichte, zum Ozean oder zu einem Berg.
Aber IDL geht nicht davon aus, dass schöne Figuren weise und hässliche Figuren dumm sind.
Manchmal hat das Monster vielleicht nützlichere Informationen als der Held.
Auch das gehört zum Experiment.
Das Aussehen entscheidet nicht darüber, was nützlich ist.
Was passiert mit dem „Ich“?
Nachdem du einige Interviews gemacht hast, bemerkst du vielleicht noch etwas Interessantes.
Normalerweise fühlt sich das „Ich“ ziemlich fest an.
Du weißt, was du magst, wovor du Angst hast, was dich ärgert und was du über dich selbst glaubst.
Dann wirst du zum Wolf, zum roten Ball, zum Baum, zum Monster oder zu einer anderen Figur aus einem Traum.
Für ein paar Minuten erlebst du vielleicht völlig andere Prioritäten.
Etwas, das dir Angst macht, macht dieser Perspektive vielleicht überhaupt keine Angst.
Etwas, das dir unglaublich wichtig erscheint, wirkt von dort aus vielleicht unwichtig.
Ein Problem, das aus deiner normalen Sicht unlösbar erschien, kann von einer anderen Position aus ganz anders aussehen.
Wenn das Interview endet, kehrst du wieder zu dir selbst zurück.
IDL versucht nicht, dieses Selbst loszuwerden.
Stattdessen kannst du allmählich entdecken, dass du du selbst sein kannst, ohne in einer einzigen Sichtweise gefangen zu bleiben.
Du kannst einen Mittelpunkt haben, ohne glauben zu müssen, dass dein Mittelpunkt die ganze Welt ist.
Diese Fähigkeit wird immer wichtiger, wenn du älter wirst.
Viele Menschen werden dir sagen, wer du bist, was du glauben solltest, was Erfolg bedeutet, was du wollen solltest, wen du bewundern solltest, wovor du Angst haben solltest und was für ein Mensch du werden solltest.
Einiges davon wird hilfreich sein.
Anderes nicht.
IDL gibt dir keine Liste, auf der steht, was davon richtig und was falsch ist.
Es vermittelt dir eine Möglichkeit, es selbst zu untersuchen.
Du kannst zuhören, ohne automatisch zu gehorchen.
Du kannst widersprechen, ohne automatisch abzulehnen.
Du kannst vorübergehend eine andere Perspektive einnehmen, ohne deine eigene zu verlieren.
Du kannst Möglichkeiten entdecken, ohne anzunehmen, dass jede Möglichkeit Wirklichkeit werden sollte.
Du kannst Empfehlungen ausprobieren und zulassen, dass die Erfahrung sie korrigiert.
Und du kannst lernen, dass es nicht unbedingt bedeutet, dass du vorher dumm warst, wenn du deine Meinung änderst.
Manchmal bedeutet eine Meinungsänderung einfach, dass du etwas gelernt hast.
Ein Interview ist erst der Anfang
Ein IDL-Interview kann interessant, lustig, unangenehm, überraschend, langweilig oder manchmal sogar außergewöhnlich sein.
Keine dieser Reaktionen sagt dir, ob es nützlich war.
Die wichtigere Frage lautet:
Was passiert danach?
Hast du etwas bemerkt, das dir vorher nicht aufgefallen war?
Hast du jemanden anders verstanden als zuvor?
Hast du eine Annahme entdeckt, die du bisher wie eine Tatsache behandelt hast?
Hast du eine Empfehlung bekommen, die du tatsächlich ausprobieren konntest?
Hat sich etwas verändert, als du sie ausprobiert hast?
Hat sie nicht funktioniert?
Wenn ja, was hast du daraus gelernt?
Diese Fragen machen aus IDL mehr als nur eine Übung der Vorstellungskraft.
Sie machen daraus eine Methode des Lernens.
Vielleicht lässt sich IDL am einfachsten so verstehen:
Deine normale Sichtweise ist ein Ort, von dem aus du die Welt betrachten kannst.
Es ist ein äußerst wichtiger Ort.
Du brauchst ihn.
Zum Erwachsenwerden gehört auch, diesen Standpunkt zu stärken, damit du immer besser selbst denken und eigene Entscheidungen treffen kannst.
Aber es muss nicht der einzige Ort sein, von dem aus du schauen kannst.
IDL-Interviews bieten dir eine einfache Möglichkeit, andere Perspektiven zu besuchen und anschließend wieder nach Hause zurückzukehren.
Du bringst mit, was du dort entdeckt hast.
Du untersuchst es.
Du entscheidest, was es wert ist, ausprobiert zu werden.
Du probierst einige Dinge in deinem wirklichen Leben aus.
Du achtest darauf, was passiert.
Du behältst, was sich als nützlich erweist, und bleibst bereit, es wieder zu verändern, wenn es nicht mehr hilfreich ist.
Du musst nicht einmal daran glauben, dass IDL funktioniert.
Probiere ein Interview aus.
Schau, was passiert.
Dann entscheide selbst.
Teste dein Verständnis
Was wäre, wenn du dein Problem von woanders aus betrachten könntest?
Wähle bei jeder Frage die beste Antwort aus.
1. Was ist der Hauptzweck davon, während eines IDL-Interviews die Perspektive zu wechseln?
A. Die verborgene symbolische Bedeutung von allem herauszufinden
B. Festzustellen, welche Perspektive die einzig richtige ist
C. Möglichkeiten oder Informationen wahrzunehmen, die dir aus deiner gewohnten Sicht vielleicht entgehen
D. Zu beweisen, dass imaginäre Figuren wirklich existieren
2. Was bedeutet Epoché in einem IDL-Interview?
A. Vorübergehend beiseitezulegen, was du bereits zu wissen glaubst
B. Einen Traum so schnell wie möglich zu deuten
C. Alles zu akzeptieren, was eine interviewte Figur sagt
D. Deine eigene Sichtweise dauerhaft aufzugeben
3. Stell dir vor, eine interviewte Traumfigur gibt dir einen Rat, der äußerst klug klingt. Was solltest du laut IDL damit tun?
A. Ihm folgen, weil Traumfiguren mehr wissen als du
B. Ihn ignorieren, weil imaginäre Figuren keine nützlichen Informationen liefern können
C. Einen Erwachsenen fragen, ob die Figur recht hat
D. Ihn als eine Möglichkeit betrachten, die du untersuchen und ausprobieren kannst
4. Was bedeutet Autonomie bei ARCR?
A. Immer zu tun, was du willst
B. Unterschiedlichen Perspektiven oder Menschen genügend Raum zu geben, verschieden zu bleiben
C. Anderen Perspektiven zuzustimmen, damit Konflikte verschwinden
D. Zu entscheiden, welche Perspektive die anderen kontrollieren soll
5. Was betont Reziprozität?
A. Beziehungen und Entscheidungen wirken sich auf mehr als nur einen Beteiligten aus
B. Alle sollten dieselbe Meinung haben
C. Die stärkste Person sollte die endgültige Entscheidung treffen
D. Du solltest die Bedürfnisse anderer immer über deine eigenen stellen
6. Dein Freund sagt: „Du hast mich gestern ignoriert.“ Du antwortest: „Du dachtest also, dass ich dich ignoriert habe, als ich an dir vorbeigegangen bin. Meinst du das so?“ Welche ARCR-Fähigkeit übst du damit?
A. Verlässlichkeit
B. Autonomie
C. Bestätigung
D. Reziprozität
7. Welches Beispiel zeigt Verlässlichkeit am besten?
A. Während eines Interviews eine spannende Erkenntnis zu haben
B. Herauszufinden, was weiterhin funktioniert, wenn du es über längere Zeit ausprobierst
C. Einer Empfehlung zu glauben, weil sie sich richtig anfühlt
D. Die Perspektive auszuwählen, die den nettesten Rat gibt
8. Warum werden Empfehlungen bei IDL zu Experimenten im wirklichen Leben?
A. Um zu beweisen, dass IDL-Figuren immer recht haben
B. Um Interviews unterhaltsamer zu machen
C. Um die Möglichkeit eines Scheiterns auszuschließen
D. Um durch Erfahrung herauszufinden, ob eine Empfehlung tatsächlich hilfreich ist
9. Was schlägt IDL vor, wenn eine Empfehlung beim Ausprobieren nicht funktioniert?
A. Das Scheitern kann dir wichtige Informationen darüber geben, was verändert werden sollte oder was bisher übersehen wurde
B. Du solltest genau dasselbe Experiment so lange wiederholen, bis es funktioniert
C. Du hast das Interview falsch durchgeführt
D. Du solltest diese Perspektive nicht mehr interviewen
10. Welche Aussage fasst den beschriebenen Ansatz am besten zusammen?
A. Deine normale Sichtweise ist unzuverlässig und sollte ersetzt werden
B. Jede Perspektive enthält eine wichtige Wahrheit, der du folgen solltest
C. Du kannst vorübergehend andere Perspektiven erkunden, zu deiner eigenen zurückkehren und ausprobieren, was du dabei entdeckt hast
D. Träume und Fantasie liefern bessere Antworten als gewöhnliches Denken
Lösungsschlüssel
1. C
2. A
3. D
4. B
5. A
6. C
7. B
8. D
9. A
10. C